Zdravý tanier: Ako vyzerá ideálny obed pre vaše telo
Správne zostavený obed je základom vyváženej stravy. Je to jedlo, ktoré by malo telu poskytnúť dostatok energie, živín a zasýtiť…
Kategória: Výživa a zdravie
Superpotraviny: Zdravotné výhody, možné riziká a ako ich zaradiť do každodennej stravy
V posledných rokoch sa čoraz častejšie stretávame s pojmom superpotraviny. Mnohé zdroje ich označujú za kľúč k zdraviu, dlhovekosti a…
Potraviny na podporu imunity: odporúčania výživového poradcu
Silný imunitný systém je základom dobrého zdravia počas celého roka. Najmä v období prechladnutí, chrípok a stresu je dôležité vedieť,…
Nadpis: Strava pre energiu: Čo jesť, aby ste sa necítili unavení
V dnešnom rýchlom svete sa mnohí ľudia stretávajú s chronickou únavou, poklesom výkonnosti a nedostatkom koncentrácie. Často si tieto príznaky…
Sezónne potraviny: Prečo sú dôležité a ako ich správne pripraviť
Sezónne potraviny zohrávajú dôležitú úlohu v zdravej výžive. Konzumácia ovocia a zeleniny, ktoré prirodzene dozrievajú v danom ročnom období, prináša…
5 najčastejších chýb v zdravom stravovaní a ako sa im vyhnúť
Zdravé stravovanie je dnes témou, ktorá zaujíma čoraz viac ľudí. Mnohí sa snažia zlepšiť svoj jedálniček, cítiť sa lepšie, mať…