Zdravé dezerty bez cukru, lepku a mliečnych výrobkov: Recepty pre vaše telo i dušu
V dnešnej dobe čoraz viac ľudí hľadá spôsoby, ako sa stravovať zdravo bez toho, aby museli obetovať chuť alebo potešenie…
Autor admin
Zdravý tanier: Ako vyzerá ideálny obed pre vaše telo
Správne zostavený obed je základom vyváženej stravy. Je to jedlo, ktoré by malo telu poskytnúť dostatok energie, živín a zasýtiť…
Správna výživa pri strese: čo odporúčajú odborníci
V súčasnej dobe je stres každodennou súčasťou života mnohých ľudí. Zhon, pracovný tlak, nedostatok spánku či rodinné povinnosti spôsobujú, že…
Superpotraviny: Zdravotné výhody, možné riziká a ako ich zaradiť do každodennej stravy
V posledných rokoch sa čoraz častejšie stretávame s pojmom superpotraviny. Mnohé zdroje ich označujú za kľúč k zdraviu, dlhovekosti a…
Ako správne raňajkovať: 5 zdravých nápadov na výživné raňajky
Raňajky sú základom každého dňa. Ovplyvňujú našu energiu, sústredenie a celkový metabolizmus. Správne raňajky by mali byť vyvážené, výživné a…
Potraviny na podporu imunity: odporúčania výživového poradcu
Silný imunitný systém je základom dobrého zdravia počas celého roka. Najmä v období prechladnutí, chrípok a stresu je dôležité vedieť,…
Nadpis: Strava pre energiu: Čo jesť, aby ste sa necítili unavení
V dnešnom rýchlom svete sa mnohí ľudia stretávajú s chronickou únavou, poklesom výkonnosti a nedostatkom koncentrácie. Často si tieto príznaky…
Detox strava: Mýty a realita podľa odborníkov na zdravé stravovanie
V posledných rokoch sa detoxikačné diéty a detox strava stali populárnou témou v oblasti zdravého životného štýlu. Na internete nájdeme…
Sezónne potraviny: Prečo sú dôležité a ako ich správne pripraviť
Sezónne potraviny zohrávajú dôležitú úlohu v zdravej výžive. Konzumácia ovocia a zeleniny, ktoré prirodzene dozrievajú v danom ročnom období, prináša…
Jednoduché recepty na každý deň: zdravé, chutné a rýchle
Plánovanie každodenného stravovania môže byť náročné, najmä ak chcete jesť zdravo, chutne a zároveň nezaberať hodiny v kuchyni. Mnohí ľudia…